dha什么时间段吃最好

dha是促进脑部发育的必需营养素。dha可以促进人体内的转化酶功能、促进宝宝的脑部发育、可以增强记忆力。在怀孕三个月以后就可以开始服用dha，可以服用到怀孕的晚期。

怀孕期间要注意营养，可以服用dna促进胎儿脑部的发育；多吃一些富含蛋白质维生素的食物；不要吃生冷油腻、辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅、不要熬夜、保证睡眠。