晚上睡觉总是翻来覆去浑身燥热睡不着，可能是阴虚火旺引起的。中医认为，夜间盗汗、心烦失眠、手足心热、舌红少苔等症状，都属于阴虚火旺的范畴。这种情况下，人体的阴气相对不足，阳气相对亢盛，导致身体出现燥热的感觉，从而影响睡眠。
针对这种情况，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、梨、鸭肉等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重燥热症状。
2.生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。睡前避免过度兴奋或紧张，可以通过听音乐、泡热水澡等方式放松身心。
3.药物调理：如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些滋阴清热的中药，如知柏地黄丸、六味地黄丸等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。