脊柱侧弯自我纠正方法是什么？

脊柱侧弯自我疗法，主要是通过自我形象重塑达到矫正目的，具体方法如下：

1、面对穿衣镜，看双眼是否等高、双肩是否等高、走路姿势如何等，进行自我调整；

2、游泳锻炼，锻炼腰背肌力量及呼吸、心肺功能等；

3、下肢运动，进行步态调整锻炼；

4、睡觉姿势，侧弯病人没有特殊要求，强直性脊柱炎后凸畸形病人，不能睡软床。