每天做五十个仰卧起坐是否有益健康，取决于多个因素，以下是一些需要考虑的点：
1.个体身体状况：每个人的身体状况不同，包括健康状况、柔韧性、肌肉力量和耐力等。对于某些人来说，每天做五十个仰卧起坐可能是合适的，而对于其他人可能过多或过少。如果有任何健康问题或疑虑，最好在开始新的运动计划之前咨询医生或专业的健身教练的建议。
2.运动目的：仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，但也会涉及到背部和颈部的肌肉。如果你的主要目的是增强腹部力量和核心稳定性，那么每天做五十个仰卧起坐可能是一个合理的目标。然而，如果你的目标是减肥、改善心血管健康或其他方面，可能需要结合其他类型的运动。
3.运动强度和形式：仰卧起坐的强度和形式可以根据个人能力进行调整。可以逐渐增加难度，例如增加重量、改变动作的难度或增加重复次数。同时，要注意正确的姿势和技巧，以避免受伤。
4.休息和恢复：身体需要时间来恢复和适应运动。过度训练可能导致肌肉疲劳、受伤或过度压力。确保给身体足够的休息时间，让肌肉有机会修复和生长。此外，结合其他有氧运动和伸展运动也有助于全面的身体健康。
5.饮食和整体健康：健康的生活方式包括均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动。单纯依靠仰卧起坐可能不足以达到全面的健康效果。结合健康的饮食习惯和其他适合自己的运动方式，将更有助于提高身体健康和整体幸福感。
综上所述，每天做五十个仰卧起坐是否好，因人而异。在开始任何新的运动计划之前，建议根据个人情况进行评估，并逐步调整以适应身体的需求。如果在运动过程中出现疼痛、不适或有其他疑虑，应立即停止并咨询专业人士的意见。健康的生活方式是一个综合性的概念，包括多个方面的关注和平衡。