如果您在躺床上起来时感到头晕，可能是由于低血压、低血糖、贫血或其他健康问题引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.缓慢改变体位：从床上起来时，不要突然坐起或站立，而是应该先侧身，用手扶着床边，然后慢慢坐起，再站起来。
2.喝一杯水：有时候，头晕是由于脱水引起的。喝一杯水可以帮助补充身体失去的水分。
3.吃一些东西：如果您头晕是由于低血糖引起的，吃一些含有糖分的食物，如糖果、饼干或果汁，可以迅速提高血糖水平。
4.休息一下：如果您头晕的症状持续时间较长或伴随其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐等，应该立即躺下休息，并尽快就医。
需要注意的是，如果您经常出现躺床上起来头晕的症状，或者头晕的症状严重影响了您的日常生活，建议您及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。