来例假时不建议吃蔓越莓胶囊。
蔓越莓胶囊是一种保健品，具有预防女性泌尿道感染、膀胱炎等功效。但女性在例假期间，身体较为敏感，免疫力相对较低，此时服用蔓越莓胶囊可能会带来以下影响：
影响例假：蔓越莓胶囊可能会影响女性体内的激素水平，从而导致例假周期、经血量等发生变化。
增加出血：例假期间，女性子宫内膜脱落，此时服用蔓越莓胶囊可能会导致子宫收缩，增加出血量，引起贫血等问题。
引发不适：部分女性在例假期间可能会出现下腹坠胀、腰酸背痛等不适症状，服用蔓越莓胶囊可能会加重这些不适。
因此，建议女性在例假期间暂停服用蔓越莓胶囊，待例假结束后再继续服用。同时，女性在选择保健品时，应在医生或营养师的指导下进行，避免因保健品的使用不当而影响身体健康。
需要注意的是，以下几类人群在服用蔓越莓胶囊时需要特别谨慎：
孕妇和哺乳期妇女：蔓越莓胶囊可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，因此孕妇和哺乳期妇女应避免服用。
疾病患者：蔓越莓胶囊可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或加重病情，因此患有疾病的人群在服用前应咨询医生。
过敏体质者：蔓越莓胶囊可能会引起过敏反应，因此过敏体质者应慎用。
总之，女性在例假期间应注意饮食和生活习惯，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，注意保暖，保持良好的心态，以促进身体的恢复。