对于牙周炎和牙龈炎患者，选择合适的牙膏可以辅助治疗和缓解症状。以下是一些建议：
1.选择含有抗菌成分的牙膏：如氯己定、度米芬等，这类牙膏可以抑制口腔内细菌的生长，减少炎症。
2.使用含氟牙膏：氟化物可以增强牙齿的抗龋能力，同时对牙龈炎也有一定的预防作用。
3.避免使用刺激性强的牙膏：如含有酒精、十二烷基硫酸钠等成分的牙膏，这些成分可能会刺激口腔黏膜，加重炎症。
4.选择温和的牙膏：可以选择一些天然植物成分或无刺激性的牙膏，如薄荷、甘草等。
5.根据个人需求选择：如果有牙齿敏感等问题，可以选择含有脱敏成分的牙膏；如果有口臭问题，可以选择具有清新口气功能的牙膏。
需要注意的是，牙膏只是辅助治疗的一部分，对于牙周炎和牙龈炎患者，还需要进行专业的口腔治疗，如洗牙、刮治等。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等，也是预防和治疗牙周炎、牙龈炎的重要措施。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在选择牙膏时需要更加谨慎。孕妇应选择无刺激性、无化学成分的牙膏；儿童应选择儿童专用牙膏，且在使用时需注意监督，避免吞咽；老年人可能存在牙齿敏感等问题，应选择温和、抗过敏的牙膏。
总之，选择适合自己的牙膏对于牙周炎和牙龈炎的治疗和预防非常重要。建议在医生的指导下进行选择和使用。