贫血的宝宝可以通过饮食来补血，以下是一些补血食物：
1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
3.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以它仍不失为婴儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。
4.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
5.黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
温馨提示：
1.对于6个月以下的宝宝，最好通过母乳喂养来预防贫血。因为母乳中的铁含量虽然不高，但其吸收率却高达50%。
2.如果宝宝已经添加了辅食，可以逐渐引入富含铁的食物，如动物肝脏、红肉、蛋黄、豆类等。同时，也要注意搭配富含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。
3.对于已经确诊贫血的宝宝，需要在医生的指导下进行治疗，同时注意饮食调整。
4.在给宝宝添加辅食时，要注意循序渐进，逐渐增加食物的种类和数量，避免一次性给宝宝喂食过多，导致消化不良。
5.要确保宝宝摄入足够的水分，以预防便秘。