10岁儿童近视了，家长先别慌，及时带孩子就医，通过散瞳验光确定近视度数。如果是真性近视，就需要配镜矫正，并养成良好的用眼习惯。如果是假性近视，通过合理用眼、按摩等方式，有可能恢复正常。具体分析如下：
1.真性近视：孩子的眼球已经发生了结构上的改变，眼轴变长，光线无法聚焦在视网膜上，导致看远处模糊。真性近视需要通过配镜来矫正视力，让孩子能看清东西。同时，家长要监督孩子养成良好的用眼习惯，避免近视进一步加深。看书、写作业时要保持正确的姿势，控制用眼时间，每40-50分钟休息10分钟，多参加户外活动，多看远处。
2.假性近视：这是由于睫状肌痉挛引起的短暂性近视，通过散瞳验光可以确诊。假性近视可以通过合理用眼、按摩、滴散瞳眼药水等方式来缓解睫状肌的紧张，从而恢复视力。家长要注意让孩子合理用眼，避免长时间近距离用眼，如看书、写作业、看电视、玩手机等。每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分放松。
需要注意的是，近视的发生和发展与多种因素有关，除了遗传因素外，还与环境因素、用眼习惯、饮食习惯等有关。家长要注意孩子的用眼卫生，定期带孩子检查视力，及时发现问题并采取相应的措施。同时，可以让孩子多吃一些富含维生素A、C、E和叶黄素等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，这些食物对眼睛有一定的保护作用。