十岁儿童眼睛近视，可从以下方面着手：多吃富含维生素的食物，如新鲜果蔬，像芹菜、葡萄、红薯、菠菜、玉米、苹果等；多吃蛋黄，其富含蛋白质、维生素和叶黄素，利于提升视力；多吃动物肝脏类食物，有明目功效；尽量少吃甜食，因其易致视力下降；眼睛疲劳时可吃红薯缓解，红薯能滋补肝脏，对身体衰弱有良好恢复作用；平时不让孩子总看手机等电子产品。
一、富含维生素的食物：
1.新鲜水果：葡萄、苹果等水果含有丰富的维生素，对眼睛健康有益。
2.新鲜蔬菜：芹菜、菠菜等蔬菜也富含多种维生素，能为眼睛提供营养支持。
二、蛋黄：蛋黄里不仅有丰富蛋白质，还有较多维生素和叶黄素等，这些成分有助于改善孩子视力。
三、动物肝脏类食物：动物肝脏有明目作用，适当食用对孩子眼睛有好处。
四、甜食：甜食会容易导致视力下降，所以要尽量控制孩子对甜食的摄取。
五、红薯：眼睛疲劳时吃红薯能起到缓解作用，红薯对滋补肝脏和恢复身体机构的衰弱都效果明显。
六、电子产品：要避免孩子总是看手机等电子产品，以减少对眼睛的伤害。
总之，对于十岁近视的儿童，通过饮食调节以及控制电子产品的使用等，可以在一定程度上帮助保护和改善孩子的视力。