一、红枣的相关功效
（一）补充营养
红枣富含多种营养成分，如糖类，主要为葡萄糖、果糖等，能快速为人体补充能量；还含有维生素C，每100克红枣中维生素C含量可达243毫克，维生素C具有抗氧化作用，可参与体内胶原蛋白的合成等多种生理过程，有助于维持细胞的正常功能和身体健康。
（二）改善贫血
红枣中含有一定量的铁元素，虽然其非血红素铁的吸收率相对较低，但作为日常饮食的补充，对于缺铁性贫血有一定的辅助改善作用。同时，红枣中的其他营养成分也有助于改善机体的营养状况，间接对贫血的改善有帮助。
二、桂圆的相关功效
（一）补益心脾
桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，能为机体补充能量，增强体力。其对心脾两虚有一定的补益作用，对于心脾不足引起的失眠、健忘等有一定的缓解作用，从现代医学角度看，可能与其对神经系统的调节等相关。
（二）养血安神
桂圆中含有的某些成分对神经系统有一定的调节作用，对于因血虚引起的失眠、心悸等有一定的改善效果。例如，桂圆中的某些活性物质可能参与神经递质的调节等过程，从而帮助改善睡眠和安神。
三、枸杞的相关功效
（一）抗氧化
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等抗氧化物质，类胡萝卜素中的主要成分如β-胡萝卜素等具有很强的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老等。
（二）保护眼睛
枸杞中的类胡萝卜素等成分对眼睛有一定的保护作用，能够预防视网膜病变等眼部疾病。例如，有研究表明，长期适量摄入富含类胡萝卜素的食物，如枸杞，有助于维持正常的视力，特别是对于因年龄增长等因素引起的眼部问题有一定的预防和辅助改善作用。
四、红枣桂圆枸杞茶整体功效综合
将三者搭配制成茶饮，在补充能量、改善营养状况、辅助改善贫血、补益心脾、养血安神、抗氧化、保护眼睛等方面有一定的综合功效。对于一般人群来说，日常适量饮用可以起到一定的保健作用。但对于特殊人群需注意：孕妇如果有妊娠糖尿病等情况需谨慎饮用，因为红枣含糖量相对较高；糖尿病患者饮用时要严格控制量，因为三者中的糖类物质可能会引起血糖波动；儿童饮用时也需适量，避免因糖分摄入过多等问题影响健康。