大便出血时，一些食物有助于改善情况。比如富含膳食纤维的食物就很不错，像燕麦，每天可以吃30~50克左右，它能促进肠道蠕动，帮助大便顺利排出，减轻对肠道的刺激。
富含膳食纤维的食物
燕麦： 属于全谷物，含有丰富的膳食纤维，能增加粪便体积，软化大便，缓解因大便干结导致出血的情况。苹果： 每天吃1~2个中等大小的苹果，其中的果胶等成分能调节肠道功能，对大便出血有一定的辅助改善作用。
具有止血作用的食物
黑木耳： 可以每天吃10~15克左右，它含有胶质，能吸附肠道内的杂质，有一定的凉血止血功效。莲藕： 可以做成莲藕汤等食用，莲藕有清热凉血的作用，对于因血热引起的大便出血有帮助，每次可食用100~200克左右的莲藕。
高蛋白且容易消化的食物
鱼肉： 像鲈鱼，每周可以吃2~3次，每次吃100~150克左右，鱼肉富含优质蛋白质，且容易被人体消化吸收，能为身体补充营养，又不会加重肠道负担。鸡蛋： 每天吃1~2个鸡蛋，煮鸡蛋或者鸡蛋羹的形式都可以，鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，有助于身体恢复。需要注意的是，食物只能起到辅助改善大便出血的作用，如果大便出血情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明出血原因进行正规治疗。