喉咙疼睡不着觉可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.感染：喉咙疼通常是由病毒或细菌感染引起的，如感冒、流感、扁桃体炎等。可以考虑使用退烧药（如对乙酰氨基酚）和消炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和不适。同时，多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解疼痛。
2.过敏：过敏也可能导致喉咙疼痛和不适。可以考虑使用抗组胺药（如氯雷他定）来缓解过敏症状。如果过敏反应严重，应及时就医。
3.干燥环境：干燥的空气可能导致喉咙疼痛和不适。可以使用加湿器来增加空气湿度，缓解喉咙疼痛。
4.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话、唱歌等，可能导致喉咙疼痛和不适。可以休息喉咙，避免过度使用。
5.其他原因：喉咙疼睡不着觉还可能由其他原因引起，如反流性食管炎、喉部肿瘤等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯，如多喝水、多休息、避免过度使用喉咙等，以促进病情的恢复。