流鼻血痰中带血可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和应对方法：
1.鼻腔炎症：鼻腔黏膜干燥、感染或炎症时，可能导致鼻出血和痰中带血。可以使用盐水鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润，避免挖鼻。如果症状持续或加重，应咨询医生进行进一步治疗。
2.鼻部损伤：鼻部受到外力撞击、创伤或手术等可能导致鼻出血和痰中带血。应立即就医，医生可能会进行鼻部检查和处理。
3.高血压：高血压患者的血管压力较高，容易导致鼻出血。控制血压是关键，遵循医生的建议进行治疗。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少症、白血病等，可能导致鼻出血和痰中带血。需要进行血液检查以排除这些疾病。
5.鼻腔或鼻咽部肿瘤：鼻出血和痰中带血也可能是鼻腔或鼻咽部肿瘤的症状。医生可能会建议进行进一步的检查，如鼻内镜检查、影像学检查等，以明确诊断。
6.其他原因：咳嗽、过度用力、气候变化等也可能导致鼻出血和痰中带血。
在大多数情况下，鼻出血和痰中带血是暂时的，但如果症状持续或加重，或伴有其他异常症状，如头痛、头晕、乏力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.保持冷静，避免惊慌和焦虑。
2.坐下或半躺，身体稍微向前倾斜，不要后仰，以防止血液流入喉咙引起呛咳。
3.轻轻用手指捏住鼻翼两侧，持续5-10分钟，帮助止血。
4.避免用力擤鼻或挖鼻。
5.多喝水，保持口腔湿润。
需要注意的是，以上内容仅供参考。对于任何健康问题，最好咨询专业的医生以获得准确的诊断和治疗建议。