小孩子不能通过快速减肥的方式来达到减肥的目的，因为小孩子处于生长发育的阶段，过快的减肥可能会对身体造成不良影响。如果小孩子过于肥胖，可以通过合理的饮食和适量的运动来达到减肥的目的。以下是一些建议：
1.饮食方面：
控制热量摄入：小孩子的热量摄入应该根据其年龄、性别、身体活动水平等因素进行调整，以确保其摄入的热量不超过其消耗的热量。
增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于小孩子的健康成长。
减少高热量食物的摄入：小孩子应该减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入，如油炸食品、糖果、饮料等。
饮食规律：小孩子应该保持规律的饮食时间，避免过度进食或饥饿。
2.运动方面：
增加运动量：小孩子应该每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、跳绳等，以帮助消耗热量和增强体质。
选择适合小孩子的运动：小孩子的运动应该根据其年龄和身体状况进行选择，避免过度运动或受伤。
培养运动兴趣：小孩子应该培养对运动的兴趣，让运动成为一种习惯。
需要注意的是，小孩子的减肥应该在医生或营养师的指导下进行，以确保其健康和安全。同时，家长也应该给予小孩子足够的支持和鼓励，帮助其建立健康的生活方式。