10个月宝宝辅食可以选择的食物有很多，以下是一些常见的适合10个月宝宝的辅食：
1.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、土豆、红薯等蔬菜蒸熟后，用勺子压成泥状即可。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和吸收。
2.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮后，用勺子压成泥状即可。水果泥富含维生素和果糖，有助于宝宝的健康成长。
3.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用勺子压成泥状，加入适量的水或奶搅拌均匀即可。蛋黄泥富含蛋白质、铁、维生素A等营养物质，有助于宝宝的大脑发育。
4.米粉糊：将米粉加入适量的水或奶搅拌均匀，煮至浓稠即可。米粉糊是宝宝的主要辅食之一，富含碳水化合物和蛋白质，有助于宝宝的能量供应。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟后，用勺子压成泥状即可。肉泥富含蛋白质、铁、锌等营养物质，有助于宝宝的身体发育。
6.鱼泥：将鱼肉煮熟后，用勺子压成泥状即可。鱼泥富含蛋白质、维生素D等营养物质，有助于宝宝的骨骼发育。
7.豆腐泥：将豆腐切成小块，放入锅中蒸熟后，用勺子压成泥状即可。豆腐泥富含蛋白质、钙等营养物质，有助于宝宝的健康成长。
需要注意的是，10个月宝宝的辅食应该逐渐过渡到半固体或固体食物，同时要注意食物的软烂程度和口感，以适应宝宝的口腔和消化能力。此外，宝宝的辅食应该多样化，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等，以保证宝宝获得足够的营养物质。