来月经时可以喝阿胶黑糖，但需适量。阿胶有补血止血、滋阴润燥的功效，黑糖可益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。两者对月经一般没有不良影响，且能在一定程度上缓解经期不适，但糖尿病患者需避免饮用。
阿胶黑糖虽好，但并非所有人都适合。以下是一些需要注意的情况：
孕妇、哺乳期妇女及儿童：阿胶黑糖具有一定的补血功效，但孕妇和哺乳期妇女在食用时需谨慎，最好在医生的指导下进行。儿童的身体尚未发育完全，过量食用可能会对健康造成影响。
脾胃虚弱者：阿胶黑糖较为滋腻，容易阻碍脾胃运化功能，对于脾胃虚弱、消化不良的人群，建议少量饮用，或搭配其他食物一起食用，以减轻脾胃负担。
血糖偏高者：黑糖中含有一定量的糖分，血糖偏高者应避免饮用，以免血糖波动过大。
总之，在饮用阿胶黑糖时，应根据个人体质和身体状况进行选择，适量饮用。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖单一食物。如果在经期有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生的意见。