起床就头晕躺着没事可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、颈椎病、低血压、贫血等原因所致，可以通过手法复位、改善生活方式、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.耳石症：当头位变化时，耳石会在半规管内游动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体出现短暂性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等症状。耳石症所致的头晕通常在起床、躺下、翻身、低头或抬头时发作。
2.良性阵发性位置性眩晕：这种疾病与耳石脱落有关，当头部运动到某一特定位置时，耳石会刺激前庭感受器，从而引起短暂性眩晕。良性阵发性位置性眩晕的眩晕发作时间较短，通常为数秒至数分钟，常伴有恶心、呕吐等症状。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病可能会压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕。这种头晕通常在头部转动时出现，严重时可能伴有头痛、上肢麻木、无力等症状。
4.低血压：低血压患者在起床时，由于体位突然改变，血压不能及时调节，可能会导致大脑供血不足，从而出现头晕症状。此外，长期低血压还可能导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，从而引起相应的并发症。
5.贫血：贫血患者的血红蛋白含量降低，血液的携氧能力下降，当体位改变时，大脑可能会出现短暂性缺氧，从而引起头晕症状。此外，贫血还可能伴有面色苍白、乏力、心悸等症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免头部剧烈转动，可适当食用富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、菠菜、红枣等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、浓茶、咖啡等。