月经期间可以适量吃芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素E、膳食纤维、钾等营养成分。在月经期间，女性的身体会流失一定量的血液，适量食用芒果可以为身体补充营养，增强身体的抵抗力。
此外，芒果中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，可以帮助女性减少自由基对身体的伤害，缓解月经期间的疲劳感。同时，芒果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
需要注意的是，芒果属于寒性水果，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，在月经期间食用芒果时，应适量食用，避免过量食用。同时，应选择新鲜、无变质的芒果，并注意清洗干净，以避免食用不洁食物引起肠胃不适。
总之，月经期间可以适量吃芒果，但应注意食用量和食用方式。如果在食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。