孩子上火流鼻血时，可以多吃以下食物：
1.清热食物：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、梨、绿豆等，具有清热降火的作用，有助于缓解上火流鼻血的症状。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以增强血管弹性，减少鼻出血的发生。如橙子、柚子、猕猴桃、草莓等水果，以及青椒、西红柿等蔬菜。
3.滋阴润肺的食物：孩子上火流鼻血可能与肺热有关，可多吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、蜂蜜、雪梨等。
4.富含膳食纤维的食物：如全麦面包、糙米、蔬菜等，有助于保持肠道通畅，避免便秘引起的上火和鼻出血。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解的作用，如果孩子上火流鼻血的症状持续时间较长或频繁发生，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要让孩子多喝水，保持室内空气湿润，避免抠鼻等不良习惯。