一来例假就拉肚子，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高
例假期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，同时也可能引起胃肠道平滑肌收缩，增加肠道蠕动，从而导致腹泻。
2.激素变化
例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，如孕激素水平下降，可能会影响肠道的正常功能，导致腹泻。
3.精神因素
一些女性在例假期间可能会出现紧张、焦虑等情绪，这些情绪可能会影响肠道蠕动，导致腹泻。
4.其他因素
此外，饮食不当、肠道疾病等也可能导致例假期间拉肚子。
对于例假期间拉肚子的情况，可以采取以下措施。
1.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，多吃易消化、富含营养的食物。
2.注意保暖
尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.保持良好的心态
避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.合理用药
如果拉肚子症状严重，可以在医生的指导下使用蒙脱石散等药物止泻。
需要注意的是，如果拉肚子症状持续不缓解，或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。此外，对于长期存在例假期间拉肚子的女性，建议及时就医，进行全面的检查，以排除其他潜在的健康问题。
特殊人群，如孕妇、哺乳期女性等，在出现例假期间拉肚子的情况时，应更加谨慎。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，以缓解症状。