刚进行人流手术后的人，身体较为虚弱，需要注意饮食清淡和易消化，以下是一些适合的食谱：
1.小米鸡蛋红糖粥：小米富含B族维生素，可以促进身体恢复；红糖可益气补血、健脾暖胃，促进恶露排出；鸡蛋则含有丰富的蛋白质，有助于提高身体免疫力。
2.荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚，加水煎服，每日1剂，具有补血生津的作用，适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食，具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。
4.糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。锅中加入适量清水，放入花生米煮30分钟，再加红枣煮30分钟，加入红糖，待糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用，适用于流产后贫血或血象偏低等调养。
此外，人流手术后的人应注意以下几点：
1.注意休息：术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。
2.加强营养：人流手术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
3.观察出血情况：人流手术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4.保持外阴清洁：人流手术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
5.严禁同房：人流手术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流手术后一月内严禁房事。