人在蹲位时，下肢呈屈曲状态。下肢的血管受压，血液不容易往下肢流去，且腹部和下肢的静脉压力较低，静脉中容纳的血液也就较多。当久蹲突然站起时，下肢血管受压解除，血液会快速流向下肢，而静脉内的压力突然降低，会导致头部的血压下降，从而引发头晕、眼前发黑的现象。这种现象在身体瘦弱的人、久坐久站的人、老年人中较为常见。
需要注意的是，头晕也可能是其他健康问题的症状，如贫血、低血压、低血糖、心脏疾病等。如果头晕症状持续时间较长、频繁发生或伴有其他不适症状，如心悸、呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，为了预防蹲久后头晕，以下措施可能有所帮助：
不要长时间蹲着，尤其是久蹲后不要突然站起。
起身时动作要缓慢，可以先坐一会儿，再慢慢站起来。
平时注意锻炼身体，增强体质。
保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
监测血压和血糖，如有异常及时就医。
对于孕妇、老年人、患有心血管疾病等特殊人群，更应注意避免久蹲后突然站起，以免发生意外。如果在蹲久后出现头晕症状，应立即坐下或躺下，以避免摔倒。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。