天天跑步是否会伤膝盖，需要根据个体情况进行分析，一般来说，如果跑步方式正确，且身体能够适应，跑步不会对膝盖造成伤害；但如果跑步方式不正确或身体无法适应，可能会导致膝盖受伤。具体分析如下：
1.正确跑步：
选择合适的跑鞋：跑鞋可以提供良好的支撑和缓冲，减少对膝盖的压力。
控制跑步强度和时间：逐渐增加跑步的强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
保持正确的跑步姿势：身体保持正直，步伐适中，避免过度跨步和膝盖内扣。
给膝盖足够的休息时间：让膝盖有时间恢复和修复。
2.不正确跑步：
过度跑步：频繁地进行高强度跑步或长时间跑步，容易导致膝盖疲劳和损伤。
不注意热身和拉伸：跑步前不进行充分的热身，跑步后不进行适当的拉伸，可能会增加膝盖受伤的风险。
跑鞋不合适：穿不合适的跑鞋或鞋子磨损严重，无法提供良好的支撑和缓冲。
有其他健康问题：如果存在膝盖疾病、关节炎或其他健康问题，跑步可能会加重症状。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、肥胖者、有膝盖受伤史的人，可能需要更加谨慎地选择跑步方式或在医生的指导下进行。
总之，天天跑步本身不会伤膝盖，但需要注意正确的跑步方式和适当的休息。如果在跑步过程中出现膝盖疼痛、肿胀或其他不适症状，应立即停止跑步，并咨询医生的建议。