怀孕后通常可以吃莲子，但需适量。
莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神之功效。现代药理研究表明，莲子具有镇静、强心、抗衰老等作用。怀孕后吃莲子的好处如下：
补充营养：莲子中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，怀孕后吃莲子可以补充身体所需的营养，有助于维持身体的正常功能。
养心安神：莲子具有养心安神的功效，怀孕后吃莲子可以缓解孕期焦虑、失眠等症状，有助于提高睡眠质量。
促进胎儿发育：莲子中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，怀孕后吃莲子可以促进胎儿的骨骼发育，有助于胎儿的健康成长。
需要注意的是，莲子性凉，怀孕后吃莲子应适量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，对莲子过敏的孕妇应避免食用，以免引起过敏反应。
总之，怀孕后通常可以吃莲子，但需适量。如果孕妇对莲子的食用有任何疑问，建议咨询医生或营养师，以确保饮食的安全和健康。