一岁多的宝宝可以适量喝酸奶，但要注意选择合适的产品。一般来说，一周岁以上的宝宝可以开始尝试喝少量酸奶，但要谨慎选择。
酸奶的营养优势：
富含益生菌：部分酸奶中含有有益的乳酸菌等益生菌，有助于宝宝肠道菌群的建立和调节，促进消化吸收。例如一些专门为幼儿设计的酸奶产品，会添加对肠道有益的菌种。提供蛋白质等营养：酸奶含有蛋白质等营养成分，能为宝宝补充一定的营养。不过要注意选择低糖、无添加过多添加剂的酸奶。
选择酸奶的注意事项：
避免添加过多糖分：一岁多的宝宝要避免摄入过多糖分，所以选择酸奶时要挑选低糖或者无糖的幼儿专用酸奶，防止宝宝摄入过多糖分影响健康，甚至导致龋齿等问题。注意成分标注：查看酸奶的成分表，不要选择含有过多添加剂、香精、色素的酸奶，尽量选择成分简单、天然的产品。
食用酸奶的正确方式：
控制食用量：一开始给一岁多的宝宝喝酸奶要少量，比如每次5 - 10毫升左右，观察宝宝是否适应。如果宝宝没有出现腹泻、过敏等不适反应，再逐渐增加食用量。不要加热饮用：酸奶不需要加热，常温下给宝宝饮用即可，加热会破坏酸奶中的益生菌等营养成分。