对肾功能好的运动主要有以下几种：
1.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，有助于维持肾脏的正常功能。
2.力量训练：如举重、俯卧撑、深蹲等，可以增强肌肉力量，提高身体的代谢水平，有助于保护肾脏。
3.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如倒箭式、肩倒立等，可以促进血液循环，减轻肾脏的负担，对肾脏健康有益。
4.太极：太极中的缓慢动作和深呼吸可以帮助放松身心，降低血压，对肾脏健康有一定的益处。
需要注意的是，运动时应适量，避免过度疲劳和受伤。对于患有肾脏疾病的人，应在医生的指导下选择适合的运动方式和强度。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量饮水、戒烟限酒等，对于保护肾脏健康也非常重要。