总是放屁还很臭，可能与饮食习惯、消化不良、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：
食用过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，在消化过程中会产生较多气体，导致放屁增多且臭。
饮食习惯不良：如进食过快、边吃边说话等，容易吞入较多空气，也会引起放屁增多。
饮水过少：如果饮水不足，大便会变得干结，难以排出，也会导致放屁增多且臭。
建议：调整饮食习惯，适量食用产气食物，细嚼慢咽，多喝水，保持肠道湿润，有助于改善症状。
2.消化不良：
胃动力不足：胃排空延迟，食物在胃内发酵，产生较多气体，导致放屁增多。
肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，产气荚膜梭菌等有害菌会分解食物残渣产生恶臭气体。
其他：消化不良还可能与精神压力、药物副作用等有关。
建议：可以服用促胃动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）、益生菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌等）等药物来改善症状。同时，保持良好的生活习惯，避免精神紧张，合理用药，也有助于缓解消化不良。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，影响食物的消化吸收，使产气增多。
肠道易激综合征：是一种常见的功能性肠病，也会引起肠道产气增多，放屁增多且臭。
其他：肠道肿瘤、肠梗阻等也可能导致放屁异常。
建议：及时就医，进行相关检查（如大便常规、肠镜等），以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
4.其他：
便秘：长期便秘会使粪便在肠道内停留时间过长，被细菌过度分解，产生恶臭气体，同时也会导致放屁增多。
糖尿病：糖尿病患者可能会出现胃肠神经病变，导致胃肠功能紊乱，引起放屁增多且臭。
肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，可能会影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化不良，产生较多气体。
建议：针对便秘，可以通过调整饮食、增加运动、养成良好的排便习惯等方式来改善；对于糖尿病患者，需要积极控制血糖；如果怀疑有肝胆疾病，需要进一步进行肝功能、B超等检查。
总之，放屁增多且臭可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，注意调整饮食习惯，保持良好的生活习惯，也有助于改善症状。