怀孕一个月时孕囊大小约为5mm左右，但孕囊的大小可能会存在一定的个体差异。
孕囊是原始的胎盘组织，在怀孕早期，通过超声检查可以看到孕囊的存在，从而确定怀孕的时间和位置。一般来说，怀孕35天左右可以通过超声检查看到孕囊，怀孕42天左右可以看到胎芽和胎心搏动。
需要注意的是，孕囊的大小并不是判断胎儿发育是否正常的唯一指标，还需要结合其他检查结果，如孕酮、HCG等指标，以及孕妇的症状和体征等综合判断。如果孕囊大小与孕周不符，或者出现其他异常情况，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，怀孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心情和饮食习惯，有助于胎儿的健康发育。同时，孕妇也需要按照医生的建议进行定期产检，及时发现和处理任何异常情况。
如果您对孕囊大小或其他孕期问题有任何疑问，建议及时咨询医生，以获得更专业的建议和指导。