可以喝牛奶。来大姨妈一般指的是女性生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意保暖和饮食。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，生理期饮用牛奶可以为身体补充营养，增强身体抵抗力。但需注意以下几点：
1.选择合适的牛奶：建议选择全脂牛奶，因为生理期女性身体失血，需要补充铁等营养物质，而全脂牛奶中的脂肪可以促进铁的吸收。
2.控制饮用量：牛奶中含有一定量的乳糖，过量饮用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
3.避免与药物同服：部分药物可能会与牛奶中的成分发生反应，影响药效，因此建议在服用药物前后1-2小时内避免饮用牛奶。
4.注意保存方式：牛奶开封后应尽快饮用，未饮用完的牛奶应密封后放入冰箱冷藏，且不宜久存，以免滋生细菌。
5.个体差异：由于每个人的体质不同，对牛奶的耐受性也不同。如果在生理期饮用牛奶后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应停止饮用，并及时就医。
总之，生理期可以喝牛奶，但应注意饮用量和保存方式，如有不适症状应及时就医。