一岁宝宝大便干燥拉不出来，可能是饮食不当、肠道菌群失调、肛裂等原因引起的。可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：可以给宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：让宝宝多喝水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
避免食用不易消化的食物：避免给宝宝食用过多的高蛋白、高脂肪食物，以及辛辣、刺激性食物，这些食物可能会导致大便干燥。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐在便盆上，培养宝宝的排便习惯。
不要强迫：不要强迫宝宝排便，以免引起宝宝的反感和抵触情绪。
3.腹部按摩：
以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10分钟左右，有助于促进肠道蠕动，缓解大便干燥的症状。
注意保暖：按摩时要注意保暖，避免宝宝着凉。
4.药物治疗：
如果宝宝的大便干燥症状较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物来缓解症状。
不建议长期使用药物，以免引起依赖性。
如果宝宝的大便干燥症状持续不缓解，或者出现了其他异常症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时带宝宝就医，以便明确病因，进行针对性治疗。