生南瓜子具有以下保健功效：
1.驱虫：生南瓜子含有南瓜子氨酸，能够麻痹并杀死寄生虫，尤其对蛔虫有很好的杀灭作用，可用于治疗血吸虫病。
2.保护前列腺：生南瓜子富含脂肪酸、氨基酸、维生素等营养成分，可促进前列腺分泌激素，提高男性性功能，预防前列腺疾病。
3.降血压：生南瓜子中含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
4.缓解低血糖：生南瓜子含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
5.美容养颜：生南瓜子中含有丰富的维生素E，能抑制皮肤衰老，防止色素沉着，使皮肤洁白细腻。
6.增强免疫力：生南瓜子中的营养成分能促进人体抗体的合成，增强机体免疫力，提高人体健康水平。
需要注意的是，南瓜子虽然有一定的保健功效，但并不能代替药物治疗疾病。如果有身体不适，建议及时就医。