如果三岁小孩夜啼，家长可以尝试以下方法来帮助孩子缓解不适：
1.检查孩子的身体状况，确保孩子没有身体不适。
2.给孩子提供适当的安抚，如拥抱、抚摸、轻拍等。
3.调整孩子的睡眠环境，如保持安静、舒适的温度等。
4.给孩子提供适当的饮食，如牛奶、面包等。
5.如果孩子夜啼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医。
此外，家长还可以通过以下方式预防孩子夜啼：
1.建立规律的睡眠时间，让孩子在固定的时间上床睡觉。
2.避免孩子在睡前过度兴奋或紧张。
3.给孩子提供一个安全、舒适的睡眠环境。
4.定期检查孩子的身体状况，确保孩子没有健康问题。
总之，如果三岁小孩夜啼，家长应该首先检查孩子的身体状况，然后采取适当的措施来帮助孩子缓解不适。如果孩子夜啼持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。同时，家长还应该注意预防孩子夜啼，建立规律的睡眠时间，提供安全、舒适的睡眠环境等。