打了耳洞肿了，可以通过以下方法进行缓解：
1.清洁护理：每天用酒精或双氧水清洁耳洞及周围皮肤，去除分泌物和细菌，避免感染。
2.保持干燥：避免耳洞沾水，尤其是在游泳、洗澡或出汗后，应及时用干净的毛巾擦干。
3.避免刺激：不要佩戴过重或过大的耳环，避免摩擦和刺激耳洞。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳洞周围，每天数次，每次15-20分钟，有助于缓解肿胀和疼痛。
5.口服药物：如果肿胀和疼痛较为严重，可以口服一些消炎药或止痛药，如头孢呋辛酯、布洛芬等。
6.就医治疗：如果耳洞肿胀严重、疼痛剧烈、出现脓液或其他异常症状，应及时就医，医生可能会进行局部处理或给予更具针对性的治疗。
需要注意的是，每个人的体质和恢复情况不同，如果耳洞肿胀持续时间较长或出现其他异常情况，应及时咨询医生的建议。同时，在打耳洞后，应注意个人卫生，保持耳部清洁，避免感染，促进伤口愈合。