早上空腹吃一些食物可以帮助快速排便，但需要注意选择适合自己的食物，并且每个人的身体状况和反应都不同，所以效果可能因人而异。以下是一些可能有助于快速排便的食物：
1.高纤维食物：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。例如全麦面包、燕麦片、糙米、豆类、蔬菜和水果等。
2.益生菌食物：益生菌可以改善肠道菌群平衡，促进消化和排便。例如酸奶、发酵乳制品、酸菜、泡菜等。
3.润肠食物：这些食物可以使粪便变软，更容易排出。例如橄榄油、鱼油、亚麻籽油、芝麻等。
4.水分充足的食物：喝足够的水或其他液体可以保持肠道湿润，预防便秘。建议每天饮用6-8杯水。
此外，还有一些其他因素也可以影响排便，如饮食习惯、运动量、压力等。以下是一些建议：
1.保持均衡饮食，摄入足够的膳食纤维和水分。
2.增加运动量，有助于促进肠道蠕动。
3.建立规律的排便习惯，尽量在每天的固定时间上厕所。
4.减少压力，放松身心。
需要注意的是，如果便秘问题持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除潜在的健康问题。特殊人群，如孕妇、老年人、患有肠道疾病或其他健康问题的人，在选择食物和采取任何新的饮食习惯之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。