内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的功效与作用主要有以下几个方面：
1.宁心安神：内关穴是心包经的络穴，与三焦经相络，可调节三焦气机，宁心安神。常用于治疗心痛、心悸、失眠等心系病证。
2.和胃降逆：内关穴位于胃脘部，可调节胃气，和胃降逆。常用于治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃气上逆病证。
3.宽胸理气：内关穴可宽胸理气，治疗胸闷、胸痛等病证。
4.止痛：内关穴具有良好的止痛作用，可治疗头痛、牙痛、胁痛等各种疼痛病证。
5.急救作用：内关穴是急救要穴之一，可用于治疗晕厥、抽搐等急症。
需要注意的是，内关穴的治疗作用虽然广泛，但并不是万能的，对于一些严重的疾病，还需要结合其他治疗方法进行综合治疗。同时，在使用内关穴进行治疗时，需要注意刺激的强度和时间，避免过度刺激引起不良反应。此外，孕妇不宜刺激内关穴。
总之，内关穴是一个非常重要的穴位，具有多种功效与作用。在日常生活中，我们可以通过按摩、艾灸等方法刺激内关穴，以达到保健养生的目的。但需要注意的是，内关穴的治疗作用需要在专业医生的指导下进行，避免自行操作引起不良反应。