如果10月5号来了月经，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右。
需要注意的是，排卵日可能会受到多种因素的影响而发生变化，如情绪、环境、健康状况等。因此，通过月经周期来预测排卵日并不是一种非常准确的方法。对于想要怀孕的夫妇来说，可以使用基础体温测量、排卵试纸检测或到医院进行超声监测等方法来确定具体的排卵时间。对于存在月经不规律或其他生育问题的夫妇，建议及时就医，进行全面的生育检查和咨询，以获得更准确的诊断和治疗建议。
此外，无论是否处于备孕阶段，女性都应该关注自己的月经周期和身体健康。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持月经规律和身体健康都非常重要。如果出现月经异常、痛经、经量过多或过少等问题，应及时就医，以便尽早发现和解决潜在的健康问题。
同时，男性也应该关注自己的生殖健康。保持健康的生活方式、避免吸烟和饮酒等不良习惯，以及定期进行男科检查，都有助于提高生育能力和孕育健康宝宝的机会。
总之，了解排卵时间对于备孕夫妇来说非常重要，但更重要的是关注自身的整体健康和生育能力。如果对生育问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。