犯困但是睡不着怎么办

睡不着觉与肝郁肝火，心脏火旺，忧思多虑有关系，也可能是压力太大，紧张等精神因素造成的。要避免情绪的刺激，避免服用妨碍睡眠的食物，睡觉之前可以进行一些运动及锻炼，使身体疲惫快速入眠，睡觉前泡泡脚，喝一杯热牛奶，要制定合理的作息时间表，保持心情舒畅，也可以口服谷维素片，维生素B1，安神补脑液等药物进行调理。