老是想吐清口水可能是以下原因所致：
1.口腔问题：口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病可能导致口腔分泌物增多，引起想吐清口水的感觉。
2.消化系统问题：胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等消化系统疾病可能导致胃酸反流，刺激口腔分泌过多的清口水。
3.神经因素：压力、焦虑、紧张等情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起口腔分泌增加。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起口干或唾液分泌过多。
5.其他原因：怀孕、更年期、糖尿病等也可能导致想吐清口水的症状。
针对老是想吐清口水的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。
2.调整饮食习惯，避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，饮食宜清淡。
3.缓解压力，保持良好的心态，可通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻焦虑和紧张情绪。
4.按照医生的建议使用药物，如口腔干燥可使用人工唾液。
5.如症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，个人的具体情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持适当的水分摄入和健康的生活方式对于缓解症状也很重要。