乳腺炎不疼了但有硬块，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：乳腺炎在恢复过程中，可能会出现乳汁淤积，导致乳房内有硬块。这种情况下，硬块通常会随着时间的推移逐渐消失。可以通过按摩、热敷等方式促进乳汁排出，缓解硬块。
2.乳腺管堵塞：乳腺炎可能导致乳腺管堵塞，使乳汁排出不畅，形成硬块。可以尝试轻柔地按摩硬块部位，帮助疏通乳腺管。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，也可能导致乳房内有硬块。硬块通常会随着月经周期的变化而出现或增大。如果硬块较大或伴有其他症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，也可能表现为乳房内有硬块。硬块通常质地较硬，边界清楚，活动度好。如果怀疑有乳腺纤维腺瘤，需要进行乳腺超声或其他检查，以明确诊断。
5.乳腺癌：虽然乳腺炎后出现硬块并不一定是乳腺癌，但也不能忽视乳腺癌的可能。乳腺癌也可能表现为乳房内有硬块，伴有皮肤改变、乳头溢液等症状。如果有疑虑，应及时就医，进行乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像等检查，以排除乳腺癌的可能。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要通过医生的详细检查和诊断来确定。如果乳腺炎不疼了但有硬块，建议及时就医，进行全面的检查，以确保乳房健康。同时，在乳腺炎恢复期间，应注意保持乳房清洁，避免过度刺激乳房，穿着合适的内衣，避免挤压乳房。如果正在哺乳期，应注意正确的哺乳方法，避免乳汁淤积。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。