如果想快速降血糖，可以尝试以下几种食物：
1.燕麦：富含膳食纤维，能减缓血糖上升速度，有助于控制血糖水平。
2.苦瓜：其中的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用，能降低血糖，还能增加胰岛素的敏感性。
3.洋葱：能降低血糖、血脂，还能抑制血小板聚集，预防动脉粥样硬化。
4.黑木耳：含有木耳多糖，能降低血糖，还能预防心血管疾病。
5.大蒜：能促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果血糖较高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意饮食均衡，适量运动，保持良好的生活习惯。