冻疮留下的疤可以通过以下方法消除：
1.外用药物：可以使用一些外用药物，如积雪苷霜软膏、维生素E乳膏等，这些药物可以促进皮肤修复，减轻疤痕的形成。
2.激光治疗：对于较为严重的冻疮疤，可以考虑激光治疗。激光治疗可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，改善疤痕的质地和颜色。
3.注射治疗：对于较大的冻疮疤，可以通过注射胶原蛋白或透明质酸等物质来填充疤痕，使其变得平坦。
4.手术治疗：对于严重的冻疮疤，可能需要手术治疗。手术方法包括疤痕切除、皮肤移植等。
需要注意的是，消除冻疮疤需要一定的时间和耐心，同时要注意保护皮肤，避免再次受到寒冷和潮湿的刺激。如果冻疮疤严重影响生活，可以咨询医生的建议，选择合适的治疗方法。