吃凉的东西是否会推迟月经以及推迟的天数因人而异，一般来说，偶尔吃凉的东西可能不会对月经产生影响，但如果长期大量吃凉的东西，可能会导致月经推迟，具体推迟的天数也不确定。
这是因为凉的东西可能会刺激子宫收缩，影响经血的排出，从而导致月经推迟。此外，吃凉的东西还可能会影响体内的激素水平，进而影响月经周期。
需要注意的是，除了吃凉的东西，以下因素也可能会导致月经推迟：
怀孕：如果有性生活，且没有采取避孕措施，月经推迟首先要考虑怀孕的可能。可以在月经推迟一周后用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查HCG。
内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、生活不规律等都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。
多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，患者可能会出现月经稀发、闭经、多毛、痤疮等症状。
其他：子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病也可能导致月经推迟。
如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保暖，避免吃过多凉的东西，保持良好的生活习惯和心情，有助于维持月经的正常。