生气失眠睡不着怎么办

一般情况下，情绪也是可以导致人失眠的，情绪一旦激动，大脑皮层的中枢神经系统，便一直处于兴奋状态，不容易进入睡眠，所以生气才会导致失眠。

建议患者不要担心，这要从根本上解决问题，缓解自己的情绪，不要让自己生气，想一想开心的事情，以此来平复自己的心情，可以喝一些热牛奶，有助于进入睡眠。

在以后的生活当中也要注意一下，不要带着情绪睡觉，会失眠的。