自然回奶的正确方法包括以下几点：
1.逐渐减少喂奶次数：可以每天逐渐减少喂奶的次数，让乳房有足够的时间适应。
2.拉长喂奶间隔：每次喂奶的间隔时间逐渐拉长，让宝宝逐渐习惯。
3.注意饮食：回奶期间应注意饮食清淡，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
4.冷敷乳房：在乳房胀痛时，可以用冷敷的方法缓解不适。
5.避免刺激：避免让宝宝触摸乳房，减少对乳头的刺激。
6.保持心情愉悦：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
7.不要排空乳房：回奶时不要排空乳房，以免刺激乳汁分泌。
需要注意的是，回奶过程可能会因人而异，有些妈妈可能会感到乳房胀痛、发热等不适症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，在回奶期间，妈妈仍需注意乳房的清洁和护理，避免发生乳腺炎等疾病。