身上老是过敏，首先要尽量避免接触过敏原。可以通过去医院做过敏原检测，比如皮肤点刺试验，能检测出常见的吸入性过敏原（如花粉、尘螨等）和食入性过敏原（如牛奶、鸡蛋等），明确过敏原后就能针对性避开。
如何找到过敏原
皮肤点刺试验： 一般15 - 20分钟就能出结果，能检测出多种常见过敏原，准确率较高。血液过敏原检测： 可以检测更广泛的过敏原，不需要皮肤接触过敏原，适合皮肤敏感不能做皮肤点刺试验的人。
日常防护要做好
环境控制： 如果是尘螨过敏，室内要经常打扫，保持通风，使用防螨床品，像防螨被套、枕套等，能减少尘螨接触。家里的地毯、毛绒玩具也尽量少用，因为容易滋生尘螨。饮食注意： 如果是食物过敏，要记录饮食日记，把每天吃的食物都记下来，一旦发生过敏反应，就能快速找到可能的致敏食物。比如对海鲜过敏，就避免吃虾、蟹、贝类等海鲜类食物。
药物缓解很关键
抗组胺药物： 常用的有氯雷他定、西替利嗪等。氯雷他定一般一天吃一次，能缓解过敏引起的瘙痒、皮疹等症状；西替利嗪儿童和成人都能使用，不过儿童的用量要根据年龄调整。这些抗组胺药物能竞争性阻断组胺受体，从而减轻过敏症状。糖皮质激素： 如果过敏症状比较严重，如出现严重的荨麻疹、过敏性皮炎伴有明显红肿渗出等情况，可能会短期使用糖皮质激素，像泼尼松等，但糖皮质激素不能长期大量使用，需要在医生严格指导下使用。