晚上老做梦睡不好怎么办

晚上老是做梦睡不好是日常生活中经常面临的睡眠问题，考虑神经衰弱、植物神经紊乱所致，多与精神、心理方面因素有关。首先，可以通过服用调节植物神经紊乱的药物，比如谷维素、B族维生素等等，以及安神助眠类药物，比如安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊等，有助于改善睡眠调节植物神经紊乱。

其次，可以通过中医理疗比如针灸、推拿、穴位按摩等方式释放精神压力，有利于改善睡眠。最后，平时生活中需要注意养成良好作息规律，睡前避免饮用容易兴奋大脑神经的食物如浓茶、咖啡等。