晚上老做梦睡不好可能会影响第二天的工作和生活，以下是一些解决方法：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度使用电子设备；保持卧室安静、黑暗和凉爽；适量运动，但不要在睡前进行剧烈运动。
2.改善饮食习惯：避免在睡前吃太多东西或喝太多饮料，尤其是含有咖啡因或糖分的食物和饮料；晚餐应适量，避免过饱或过饥。
3.心理调节：减少压力，放松心情，可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解压力；避免过度焦虑和担忧，保持积极的心态。
4.药物治疗：如果以上方法都无法缓解睡眠问题，可以考虑使用药物治疗，但应在医生的指导下使用。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有某些疾病的人群，在解决睡眠问题时需要特别注意。孕妇和哺乳期妇女应避免使用药物治疗睡眠问题，可尝试通过调整生活习惯和心理调节来改善睡眠；老年人可能存在睡眠问题，如睡眠时间缩短、夜间醒来等，可在医生的指导下使用药物治疗；患有某些疾病的人群，如抑郁症、焦虑症等，可能会导致睡眠问题，应积极治疗原发疾病。
总之，解决晚上老做梦睡不好的问题需要综合考虑生活习惯、饮食习惯、心理调节和药物治疗等方面。如果睡眠问题严重影响生活质量，应及时就医，寻求专业的帮助。