怀孕九个月脚肿得厉害，可能是正常的生理现象，也可能是一些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫压迫：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流不畅，引起脚肿。建议睡觉时用枕头垫高双脚，促进血液回流；避免长时间站立或坐着，适当活动；穿着舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。
2.内分泌变化：怀孕后，体内的激素水平会发生变化，可能会导致水钠潴留，引起脚肿。建议饮食清淡，控制盐分的摄入；多喝水，促进代谢。
3.贫血：怀孕后期，孕妇可能会出现贫血，也会导致脚肿。建议多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；如果贫血严重，需要在医生的指导下补充铁剂。
4.妊娠期高血压疾病：如果在怀孕期间出现高血压，可能会引起脚肿。建议定期测量血压，如有异常及时就医；注意休息，避免劳累和情绪激动。
5.其他：肾脏疾病、心脏病等也可能导致脚肿。如果脚肿同时伴有其他不适症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果脚肿得厉害或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给出相应的治疗建议。同时，孕妇在怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，保持心情愉快，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。