拉粑粑肛裂后可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善，具体如下：
一般治疗怎么做
调整饮食： 要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等），每天保证摄入足够的水分，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右，这样能让大便保持软化，减少对肛裂创面的刺激。保持肛门清洁： 每次排便后要用温水清洗肛门，保持肛门局部清洁卫生，避免粪便残渣残留刺激肛裂伤口，引发感染。
用什么药缓解
外用药物： 可以使用硝酸甘油软膏，它能起到扩张血管的作用，改善局部的血液循环，缓解肛裂引起的疼痛等症状；还有复方角菜酸酯乳膏，能保护肛裂创面，减轻疼痛、肿胀等不适。止痛药： 如果疼痛比较明显，还可以短期使用一些止痛药，比如布洛芬缓释胶囊，它能通过抑制前列腺素的合成来发挥镇痛作用，但要注意按照说明书或医嘱使用。
手术治疗情况
哪些情况需要手术： 如果肛裂反复发作，形成慢性肛裂，或者伴有肛管狭窄等情况时，可能需要手术治疗。比如肛裂三联征（肛裂、前哨痔、乳头肥大）的患者，通常需要手术干预。手术方式： 常见的手术方式有肛裂切除术，是将肛裂及其周围的一些病变组织切除，然后进行缝合；还有肛门内括约肌切断术，通过切断部分内括约肌，降低肌肉张力，促进肛裂愈合。但手术治疗一般是在保守治疗无效的情况下才会考虑。
日常要注意啥
避免久坐久站： 长时间久坐久站会影响肛门局部的血液循环，所以要避免长时间保持一个姿势，每隔一段时间要适当活动一下。比如坐40分钟左右就起来走动5~10分钟。养成良好排便习惯： 要定时排便，避免排便时间过长，不要在排便时玩手机等分散注意力。如果有便秘情况要及时调整，防止因排便困难加重肛裂。